Introducción La nutrición tiene el poder de transformar radicalmente tu vida al influir de manera positiva en tu salud física, mental y emocional. Una alimentación equilibrada, que integre macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas, junto con micronutrientes esenciales como vitaminas y minerales, no solo mejora tu bienestar diario, sino que también actúa como una herramienta